补肾按摩哪个部位好?肾部如何保养
补肾按摩哪个部位好?
1.
关元穴:经常按摩这个穴位,可使肾气活跃,补充肾气,而且采用按摩这种办法补肾,不会给人体造成任何伤害。
2.
太溪穴:按揉太溪穴,具有明显提高肾功能的作用和效果。
3.
涌泉穴:按摩涌泉穴,在保健方面有重要作用,可使人肾精充足、精神充沛、腰膝壮实以及耳聪目明。
肾部如何保养
1、肾部保养按摩手法之拎耳屏:双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛,头昏,神经衰弱,耳鸣等疾病。
2、肾部保养按摩手法之扫外耳:用双手把耳朵从后面向前扫以扫,在这个时候会听到几声擦擦的声音。每天坚持做几次,每次20下,一直坚持数日,只要长期坚持就一定能解决肾虚问题。
3、肾部保养按摩手法之鸣天鼓:两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部,即脑户,风府,哑门穴,耳中咚咚鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑,宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对中老年人常见的耳鸣,眩晕,失眠,头痛,神经衰弱等病有良好的效果。
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